ライチとウコン

美肌効果などの様々な効能があるライチ

2014.12.02更新

 

ライチ(学名Litchi chinensis)は、ムクロジ科の常緑高木で中国が原産です。

 

中国では茘枝(レイシ)と呼ばれ、楊貴妃の大好物であったことで有名です。

 

果実には独特な芳香があり、果汁をたっぷりと含んでいます。世界三大美人の一人として名高い楊貴妃が愛しただけあって、ライチにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

 

美肌の効能があるビタミンCが特に多いのが特徴です。

 

 

ライチには様々な効能があるため、古来から珍重されてきた果物です。

 

一般のスーパーで売られているものは、冷凍になっているものが多いのですが、生のものは香りが特によくて美味です。

 

生のものは希少で、昔は産地以外ではなかなか食べられないものでした。

 

 

美容効果が高いライチを原料にしたジュースもあります。

 

漢方的な効能があると同時に、美容の効果も高い果物はなかなかありません。

 

ライチの美肌効果は昔の人が経験的に知っていたものですが、近年の研究によってビタミンCが豊富に含まれていることが分かり、昔の人の知恵が確かであったことが証明されました。

 

 

ライチは最近では沖縄県でも栽培されるようになりました。

 

栽培技術の進歩が進めば、今までは高価だった生ライチも手頃な値段で購入できるかもしれません。

ウコンの効果・効能について

ウコンはさまざまな効果効能があることで知られているのですが、それはウコンに含まれる多くの有効成分が、健康増進や病気の改善・予防などに役立つと言われているためなのです。

 

具体的には、肝臓機能の促進や動脈硬化の改善、コレステロールの減少、便秘の解消、活性酸素の除去などといったものがウコンの効果効能として挙げられます。

 

また、他にもガンの発生を抑制する作用や健胃作用、ミネラル補給などがあると考えられており、健康にとても良いものであると言えるでしょう。

 

まず、ウコンにはクルクミンという成分が含まれているのですが、これは胆汁の分泌を活発にすることで肝臓の働きを助けるという作用を持っており、それによって肝臓障害の回復にも効果があるということです。

 

また、二日酔いの症状を引き起こす成分の分解を促進する作用もあるため、二日酔いの予防にも有効となっています。

 

 

ウコンには食物繊維も豊富に含まれているのですが、これは腸内でコレステロールを吸着して排出させるという働きを持っています。

 

食物繊維の働きは便秘の解消に有効ですし、ダイエットの時に摂取するのもオススメです。

 

ウコンの効果効能について詳しく知りたいという場合、インターネットで調べてみると良いでしょう。

 

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